10 december
Plaqueverwijderen vraagt om de juiste aandacht, strategie en druk.
We hebben de afgelopen oefeningen vooral gefocused op de strategie. Alleen met de juiste strategie kom je er niet. Dus daarom gaat we vandaag werken met de juiste druk. Om plaque effectief weg te krijgen dien je ongeveer 150-200 gram druk te zetten. Ik hoor je al denken hoeveel gram? En hoe weet ik dat? Check hieronder
Waarom is dat relevant?
Plaque zit niet muurvast op onze tanden en kiezen, toch met aaien komen we er niet.
Daarom is de druk dus van belang. 150-200 gram is het optillen van een sinaasappel. Ga dat maar eens een paar keer doen en let dan ook even naar de kleur van je huid onder je nagels.
Je zult zien dat het 1e deel van de huid wit wordt. Dat komt omdat er druk op staat. En Als je heel hard gaat drukken wordt die helemaal wit. Doe je dat met poetsen, dan druk je te hard. Morgen vertel ik wat het effect is van te hard poetsen.
Elektrische tandenborstels hebben een sensor en dan wordt het ons makkelijk gemaakt.
Ga vandaag eens oefenen met de druk.
Veel succes! En tot morgen achter het volgende deurtje!
Met stralende groeten,
Loes